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Intensiv competition training
4. - 11 February
Sever do Vouga
Portugal
Programa / Programm
Day |
Time |
Português |
Deutsch |
4 |
15h00 - 18h00 |
Força rápida, trabalho de pernas |
Schnellkraft, Beinarbeit |
5 |
09h00 - 11h30 |
Boxe, Sparring rápido |
Boxen, Sparring "Schnell" |
14h00 - 17h00 |
Low Kicks, combinações com projecções |
Low Kicks, Kombinationen mit Würfe |
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6 |
09h00 - 11h30 |
Treino de reação e Sparring Táctico |
Reaktionstraining, Taktisches Sparring |
14h00 - 17h00 |
Combinações de diferentes técnicas |
Kombinationen |
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19h00 - 20h30 |
Saco de Boxe e Planstrons, pontapé alto |
Sandsack arbeit und Schlagkiessen, Hochkicks |
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7 |
09h00 - 11h30 |
Combinações com Cotovelos e Joelhos |
Kombinationen mit Ellenbogen und Knie |
14h00 - 17h00 |
Combate de chão |
Boden Kampf |
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19h00 - 20h30 |
Sparring |
Sparring |
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8 |
09h00 - 12h30 |
Pernas e Boxe |
Pernas e Boxe |
14h00 - 17h00 |
Livre / Frei |
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19h00 - 20h30 |
Livre / Frei |
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9 |
09h00 - 11h30 |
Sparring com projeções |
Sparring mit Würfe |
14h00 - 17h00 |
Boxe |
Boxen |
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19h00 - 20h30 |
Combinações Boxe, Pernas |
Boxe, Bein Kombinationen |
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10 |
09h00 - 11h30 |
Combate de chão |
Boden Kampf |
14h00 - 17h00 |
Saco de Boxe |
Sandsack |
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19h00 - 20h30 |
Treino com colega |
Partner übung |
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11 |
09h00 - 11h30 |
Torneio ou Sparring |
Turnier oder Sparring |
14h00 - 17h00 |
Torneio ou Treino de rapidez e força |
Turnier oder Schnell und Schlagkraft |
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19h00 - 20h30 |
Torneio ou Livre |
Turnier oder Frei |
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Information:
Preis: 300 Euro inkl. Schlaf in Colosseo ( Schalafsack mitnehmen), Küche benutzung alles selber Putzen
Preço: 300 Euros incl. dormida no Colosseo (trazer saco), uso da cozinha, limpeza da cozinha cada um limpa sozinho
Ort: Colosseo in Sever do Vouga, Portugal
Lugar: Colosseo em Sever do Vouga Portugal
Trainer: Amaro Bento e Rosina Gaudio (Dehnen), Stefan Wüthrich (Bodenkampf)
Treinador: Amaro Bento e Rosina Gaudio (alongamentos), Stefan Wüthrich (Combate de Chão)
Organisation: Associação Portuguesa de Krav Maga e Artes de Combate (APKMAC),
Ambo Training Martial Arts International (ATMAI)
Ambo Combat & Defense System International (ACDSI)
Tel./ Fax: 00351234556278
Handy / Telm: 00351915169077
email: office@amboevents.com
