Boden Kampf - Ambo Events

Boden-Kampf für Wettkampf und für Strassenkampf
mit Master Trainer Amaro Bento

Die verschiedenen Unterschiede zwischen Bodenkampf für Wettkampf und Strassekampf,
wird Amaro Bento Unterrichten am:




- 27. November 2010, in der Ambo Training Martial Arts, Bernstrasse 145a, 3072 Ostermundigen / BE
- 28. November 2010 in der Ambo Training Martial Arts, Alte Winterthurerstr.88, 8309 Nürensdorf / ZH


PROGRAM
Vorbereitung aus dem Stand für:
-   Würfe, Fegen, Gegenangriffe
-   Fallschule

Am Boden:
-     Hebeln und Würgen

Gegenangriff:
-   Den Eingang in einen Hebel und Würger erkennen und rechtzeitig abwehren
-   Wenn's schon passiert ist: Aus einem Hebel oder Würger entkommen
-   Schlagen am Boden: Faust, Ellbogen, aber auch Fingerstiche, Knie- und Kopfstösse
-   Abwehr dieser Angriffe und Konter
-   Jemand liegt auf mir drauf und ich komme nicht weg
-   Ich liege auf jemandem drauf und er kann nicht weg
-   Ich übe das Fallen / Fallschule


Preis:             170 Sfr (mit Ambo Pass 10% Rabatt)
Mitnehmen:    Mehrere T-shirt's, Tuch und sportliche Kleider
Zeiten:             9.00 Uhr - 12.30 Uhr und 13.30 Uhr - 17.30 Uhr

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